13 неделя беременности, что происходит?

Плод длиной 6 см и массой 14 г проводит испытания своего тела. У него только что пробудилось чувство осязания. В этот период малыш уже играет с пуповиной. В то время как продолжается созревание внутренних органов, в гортани формируются голосовые связки — «Кто сызмала начнет, тот мастер будет»1... Поэтому нет ничего удивительного в том, что ребенок, едва родившись, устраивает капитальную проверку своих вокальных возможностей.

Все внутренние органы уже сформированы, однако им еще требуется подрасти и дозреть до своей полной работоспособности. Из хрящевой ткани уже образовались первые кости. На ультразвуковом снимке ясно видны ребра, а также кости таза и ног.

Организм матери на 13 неделе беременности

Итак, первый триместр позади. Вероятность выкидыша снизилась на 65 %. Это, конечно, приносит облегчение: поводов для беспокойства становится меньше, для радости — больше.

В это время начинается так называемая фаза адаптации, когда большинство женщин полностью принимает все изменения, происходящие в их организме и психике, и обретает внутреннее согласие.

Хотя ваша беременность со стороны еще не так заметна, вполне вероятно, что пуговица на поясе ваших брюк уже не желает застегиваться. Даже если вы относитесь к числу тех женщин, которые в последние месяцы страдали от тяжких приступов рвоты, нет никаких проблем! Ведь возрастающая потребность в энергии обязательно обернется повышенным аппетитом. Отныне вам необходимо на 300 калорий в день больше, чем раньше, и это скоро отразится на вашем весе.

Следует заранее позаботиться о приобретении удобной одежды на ближайшие месяцы, так как стягивать живот ни в коем случае нельзя. Хорошую и недорогую одежду можно купить на распродажах «секонд-хенд», в специализированных магазинах для беременных или в Интернете. Кстати, делая он-лайн покупки, вы получите возможность познакомиться с другими беременными или новоиспеченными родителями, которые чаще всего отличаются открытостью и разговорчивостью. Впоследствии через Интернет вы сможете приобретать детскую одежду любых размеров, игрушки и разные другие полезные вещи, например, детские коляски или молокоотсосы.

Выделение молока при беременности на 13 неделе беременности

Грудь уже значительно увеличилась, а у некоторых женщин из сосков начинает выделяться небольшое количество молока в виде прозрачного или желтоватого секрета. Впрочем, как правило, образование молозива в грудных железах начинается только на 21-й неделе. Не исключено, что раннее выделение молока вскоре прекратится и появится вновь лишь на более поздних сроках или даже непосредственно перед родами. У многих женщин до родов вообще не появляется молока. И то, и другое — совершенно нормальные явления, они не содержат в себе никаких признаков патологии, но и не позволяют заранее судить о большем или меньшем успехе грудного вскармливания после родов. Если истекающее молоко пачкает белье, вам помогут мягкие прокладки для груди. При неприятном напряжении в молочных железах облегчение приносят холодные компрессы или творожные обертывания. Но независимо от того, что вы будете предпринимать, соски всегда должны оставаться свободными. Старайтесь не вызывать дискомфорта от контакта с плохо подобранной одеждой. Удобный бюстгальтер, который можно купить в специализированном магазине, — оптимальный выход из положения. Он снимает излишнее давление, млечные синусы не так быстро наполняются, поскольку грудь в этом белье больше приподнимается кверху.

Что происходит на 13 неделе беременности?

Если вы до сих пор ничего не сообщали родственникам или друзьям о своей беременности, то сейчас для этого наилучший момент. Первые три месяца уже позади, а ультразву ковые снимки послужат хорошим подкреплением вашим волнующим новостям. Старшие дети наверняка обрадуются предстоящему прибавлению в семействе. Не бойтесь посвя тить их в свою беременность. Звуки сердцебиения и изобра жение эмбриона на снимках способствуют развитию чувства близости и симпатии к новому братику или сестричке. Ваши дети могут попробовать услышать что-нибудь, приложив ухо к маминому животу, или поговорить с будущим малы шом. Слишком маленькие дети, однако, еще не в состоянии представить себе, что значит младший брат или сестра После того как малыш первый раз задаст вопрос по поводу вашего круглого живота, у вас еще будет время, чтобы все ему объяснить. Вот только вам нужно принять во внимание нетерпение старших детей. Вполне вероятно, что после первых признаний вы каждый день будете слышать один и тот же вопрос: «А когда же появится малыш?»

В ожидании второго ребенка нремя от времени вас могут мучить сомнения: будете ли вы любить малыша так же, как первого? Возможно ли одного ребенка любить больше, а другого меньше? Не беспокойтесь! Как только малыш родится и вы возьмете его на руки, вы полюбите его точно так же, как и своего старшего.

За время, прошедшее с момента начала беременности, ваше состояние стабилизировалось, и теперь для предотвращения растяжек вы можете себе позволить ежедневный щипковый массаж живота. Руками распределите масло или крем для тела по участку, наиболее подверженному растяжению. Захватите кожу большим и указательным пальцами и осторожно оттяните ее кверху, будто хотите себя легонько ущипнуть, затем быстро отпустите. Обработайте участок за участком весь живот: снизу вверх до реберной дуги. Чтобы не вызвать раздражения матки, пропустите зону, расположенную в непосредственной близости от лобка. Щипковый массаж стимулирует кровоснабжение и поддерживает эластичность соединительной ткани. Если вы будете делать его регулярно, то добьетесь наилучшего результата. В качестве альтернативы можно порекомендовать мягкое круговое растирание живота по часовой стрелке, начиная от пупка. Делайте это мокрой рукавицей из сизаля, стоя под душем. После того как обсушитесь полотенцем, слегка помассируйте кожу живота, предварительно смазав ее питательным кремом или маслом.

Чтобы не спровоцировать преждевременную родовую деятельность, в последние три недели перед родами щипковый массаж делать не рекомендуется. При предрасположенности к преждевременным схваткам от такого массажа вы должны отказаться совсем. В это время можно просто втирать в кожу масло или крем, мягко и осторожно надавливая на живот руками.

С этого времени вы можете начать легкие спортивные тренировки. Хорошее действие будут оказывать на вас йога, гимнастика, прогулки пешком или на велосипеде. Вот только от таких видов спорта, которые связаны с риском падения, во время беременности лучше отказаться, даже если живот еще совсем незаметен. Посещайте специальные спортивные курсы для беременных. Там вы сможете не только улучшить свою физическую форму, но и установить контакты с другими беременными женщинами.

Одышка — типичное явление на этой неделе. Особенно в тех случаях, когда вы спешите, быстро поднимаетесь по лестнице или несете из магазина тяжелую сумку. В эти моменты вы буквально хватаете воздух ртом. Остановитесь на минуту и попробуйте дышать глубоко и равномерно. Благодаря этому ваш ребенок через плаценту получит больше кислорода.

Как только беременность становится заметной для окружающих, многие женщины сталкиваются с непрошеными советами. Не только свекровь, но и коллеги на работе, подруги и абсолютно чужие люди на улице вдруг начинают комментировать все ваши действия. Всегда помните: большая часть того, что вам говорят, не что иное, как давно опровергнутые мифы о беременности. Не придавайте значения высказываниям, касающимся, прежде всего, питания, движения и одежды. Если же какому-нибудь советчику все-таки удалось ввергнуть вас в тревожные раздумья, постарайтесь обсудить волнующий вас вопрос со своим гинекологом. В этом случае вы можете быть уверены, что получите правильные, обоснованные ответы.

Гимнастика на 13-й — 16-й неделе беременности

Упражнение для стоп

ШАГ 1. Встаньте прямо, ноги вместе. Руками упритесь в бедра и перенесите вес тела на левую ногу.

ШАГ 2. Слегка приподнимите правую стопу, носок смотрит вниз и находится примерно в 5 см от пола. Сделайте 20 вращений правой стопой вправо — движение исходит из голеностопного сустава. Держите равновесие. Должна двигаться только правая стопа.

ШАГ 3. Дышите равномерно. Не опуская правую стопу на пол, сделайте 20 вращений влево.

ШАГ 4. Встряхните ногой и вернитесь в исходное положение. Перенесите вес тела на правую ногу и приподнимите левую. Сделайте левой стопой 20 вращений вправо и 20 влево.

Упражнение для голеней

ШАГ 1. Сядьте на стул так, чтобы ягодицы находились как можно ближе к заднему краю сиденья. Корпус прямой, глаза смотрят вперед. Опустите руки по бокам вниз и крепко ухватитесь за сиденье. Ноги вместе, стопы стоят на полу и соприкасаются друг с другом.

ШАГ 2. Поднимите правую голень вверх — она вместе с бедром должна образовать одну прямую линию. Пальцы ноги направлены к потолку. Сосчитайте до четырех и поднимите левую голень. Обе ноги теперь находятся в одной плоскости. Снова сосчитайте до четырех.

ШАГ 3. Опустите правую ногу — левая остается вытянутой — и сосчитайте до четырех. Опустите левую ногу. Обе стопы опять стоят на полу в исходном положении. Свободно покачайте ногами туда-сюда, чтобы снять напряжение.

Повторите упражнение еще три раза.

Фетальные клетки в материнской крови

Большая проблема генетического обследования плода в том, что необходимый материал может быть получен только с помощью инвазивных методов пренатальной диагностики. Поэтому всегда присутствует хотя бы небольшой риск выкидыша.

Вам необходимо знать, что существует вероятность обнаружения клеток плода (фетальных клеток) в крови матери. Ученые исходят из того, что при нормальной беременности в диапазоне от одного до десяти миллионов материнских клеток находится одна фетальная клетка. Это главное препятствие в использовании крови матери в диагностических целях. Как только соответствующие способы будут найдены, инвазивное вмешательство больше не потребуется.

Пока что считается, что от инвазивной диагностики можно отказаться лишь в том случае, если в крови беременной женщины будут обнаружены ДНК плода, отличающиеся от материнских. В этом случае могут быть получены не менее надежные результаты. В исследовательских целях ученым даже удалось проанализировать хромосомный набор плода на основании свободно растворенного в крови матери детского генетического материала — так называемых свободных ДНК. Однако в обозримом будущем, к сожалению, нельзя надеяться на замену инвазивной диагностики более щадящими способами обследования.