40 неделя беременности, что происходит?

На этой неделе плод обычно находится в правильной предродовой позиции, он дорос до 51 см и весит около 3500 г. Окружность его головы составляет приблизительно 35 см, кости черепа пока не срослись друг с другом, что позволяет им смещаться при прохождении по родовым путям. Подвижность костей черепа достигается благодаря наличию родничков в месте соединения костей. Если ребенок появляется на свет с приплюснутой головой или перекошенным лицом, волноваться не стоит Через пару дней все деформации выправятся, и головка приобретет привычную круглую форму.

Тело ребенка свернуто клубочком — теперь он может находиться в матке только в таком положении. Если он уже занял стартовую позицию, его голова упирается в расширенную шейку матки. Давление на маточный зев — это тоже подготовка к родам.

Организм матери на 40 неделе беременности

Ожидание сейчас, безусловно, превалирует над всеми вашими мыслями и заботами. Скоро ли начнутся роды, не придется ли перехаживать?

Возможно, на последнем профилактическом осмотре врач уже сообщил вам, что шейка матки сглажена. Тогда будьте уверены: ждать осталось недолго, и первая схватка заявит о себе в ближайшее время.

Если из сосков внезапно начинает сочиться молозиво слегка оранжевого оттенка, это тоже может быть указанием на скорые роды.

Некоторые женщины замечают и так называемое сигнальное кровотечение: при медленном расширении маточного зева отходит слизистая пробка, закрывавшая вход в шейку матки. Возникающее в результате выделение крови или слизи — явный признак того, что роды предстоят уже через пару дней, если не раньше.

Или вы вдруг почувствуете сильное желание устроить для себя и своего партнера особенный вечер и обязательно приготовить на ужин любимое блюдо — еще одно свидетельство приближения ответственного момента.

Когда пора отправляться в клинику?

Если вы в течение часа регулярно, через каждые десять минут, ощущаете схватки; если лопнул плодный пузырь или если у вас началось легкое кровотечение.

И не волнуйтесь: времени, чтобы добраться до клиники, у вас достаточно. Согласно статистике, роды в такси случаются очень и очень редко.

Стресс и напряжение на 40 неделе беременности

Неведение о том, когда же состоятся роды и как они пройдут, неописуемо мучительно. Для вашей нервной системы это подлинное испытание на прочность. Чем хуже вы чувствуете себя физически и чем больше нарастает ваше переутомление, тем сильнее отражается на вас эта неизвестность. Не исключено, что вас донимают ежедневные звонки родственников и друзей, которые хотят узнать, не пора ли уже поздравить вас с рождением малыша. Напряжение нарастает, кажется, что сил совсем не осталось. Когда проходит очередной день и не приносит с собой никаких перемен, ожидание может стать невыносимым и даже вызвать фрустрацию.

Вам нужно постараться уменьшить напряжение, тем более что оно способно усиливать болевые ощущения во время родов. Составьте себе на оставшийся период распорядок дня, который дал бы вам опору и помог, бы организоваться — конечно, он должен предусматривать достаточно времени для отдыха и расслабления.

Помимо регулярных приемов пищи, в него можно включить 20-минутную прогулку, 10-минутную ванну (при 37 °С), предусмотреть 30 минут на слушание музыки, 30 минут на дневной сон, 30 минут на чтение, 30 минут на йогу и дыхательные упражнения.

Но даже при наличии ежедневного расписания многие женщины чувствуют себя в последние дни перед родами покинутыми и одинокими. Часы, которые они проводят в ожидании вечера и возвращения партнера с работы, заняты невеселыми мыслями.

Доверяйте своим инстинктам и способностям, смотрите на роды как на естественный процесс, в котором воплощается изначальное предназначение женщины.

Прогоняйте мрачные, навязчивые мысли, каждый день приглашайте к себе на послеобеденную чашечку кофе подругу, мать, отца, сестру или соседку. Но это не должно превратиться в обязательную и обременительную работу. Пусть ваш гость сам принесет печенье, а может быть, захватит по дороге и кое-что еще, чтобы избавить вас от утомительного похода в супермаркет.

Избегать ненужных стрессов

Если все идет нормально, то лучше проявлять максимум сдержанности по отношению к любым мерам, позволяющим вызвать роды. В случае когда стимуляция необходима по медицинским показаниям, вам следует выбрать тот метод, который обещает наилучшие результаты.

Что происходит на 40 неделе беременности

Теперь профилактические осмотры гинеколога назначаются еще чаще (до 3 раз в неделю). Некоторые врачи предпочитают выписать направление на госпитализацию в роддом. Такая повышенная забота необходима для того, чтобы контролировать сердечные ритмы плода. Особое внимание на осмотрах будет уделяться функционированию плаценты и объему околоплодных вод. Ухудшение показателей должно послужить сигналом, что откладывать искусственную стимуляцию родов не стоит.

Некоторые женщины просто не могут дождаться наступления схваток. Следствием нетерпения часто становятся стресс и напряжение. И это при том, что в вашем положении показано как раз обратное. Ваш организм будет готовиться к родам только в том случае, если он чувствует себя в безопасности. Постарайтесь расслабиться с помощью долгой прогулки, ванны или упражнений йоги, которые благотворно повлияют и на ваше физическое состояние. Если справиться с нетерпением все-таки не удается, попробуйте использовать медитацию.

Ритуал прощания. Сфотографируйтесь в вашем теперешнем виде или сделайте гипсовый слепок со своего живота. Тогда у вас на всю жизнь останется вещественное воспоминание о времени ожидания ребенка. А может быть, как раз это и послужит толчком к наступлению долгожданных схваток.

Для подготовки к родам вы можете теперь ежедневно не только массировать промежность, но и обрабатывать ее паром с использованием сенного цвета.

Позаботьтесь о том, чтобы у вас под рукой всегда были пищевые продукты длительного хранения, такие как батончики мюсли, ржаные хлебцы и сухофрукты, чтобы можно было быстро положить в уже собранную сумку кое-что из еды, когда придет время отправляться в клинику.

Для дальних поездок за город теперь не время. Лучше всего, если места вашего пребывания будут находиться не слишком далеко от больницы, так чтобы дорога до нее была быстрой и удобной. Ведь не исключено, что схватки начнутся раньше, чем вы предполагали...

Упражнение на расслабление на 40 неделе беременности

Если вы не можете дождаться рождения своего ребенка и сильно нервничаете от нетерпения, это упражнение поможет вам обрести душевное равновесие. Можете делать его ежедневно, лучше по вечерам, чтобы сбросить с себя напряжение дня и отправиться спать в спокойном состоянии духа. Расслабление — хорошее средство от бессонницы.

Для создания приятной атмосферы поставьте тихую, медленную музыку, зажгите свечу и добавьте в чашу аромалампы несколько капель чистого эфирного масла лаванды или розы. Следующие минуты должны принадлежать только вам. Расслабьтесь и постарайтесь избавиться от всяких тревожных и темных мыслей.

«Цветное дыхание»

• ШАГ 1. На 15 минут отключите домашний и мобильный телефоны.
• ШАГ 2. Найдите себе спокойное и удобное место. Подложите под спину и плечи подушки. Затем несколько раз глубоко вдохните через нос и выдохните через рот. Закройте глаза.
• ШАГ 3. Обратите внимание на шум, который производит ваше дыхание при выдохе, и представьте себе, что выдыхаемый вами воздух имеет цвет. Выберите темный, насыщенный цвет. Некоторое время наблюдайте за своим дыханием, за выходящим из ваших легких цветным воздухом.
• ШАГ 4. Представьте себе, что этот темный, насыщенный цвет воплощает в себе все стрессы и все напряжение, скопившиеся у вас внутри. Далее представляйте себе, как с каждым выдохом цвет становится все бледнее, постепенно растворяясь вместе со стрессом и напряжением.
• ШАГ 5. Медленное, спокойное дыхание помогает вам избавиться от напряжения. Дышите до тех пор, пока не почувствуете полное умиротворение. Наслаждайтесь этим состоянием еще в течение нескольких глубоких вдохов и выдохов.
• ШАГ 6. Когда цвет совсем исчезнет, сделайте особенно глубокий вдох, доходящий до ребенка у вас в животе, затем медленный выдох и погладьте своего малыша неторопливыми, спокойными движениями. После этого откройте глаза и слегка потянитесь.
• ШАГ 7. Вспоминайте об ощущении расслабленности и умиротворения всякий раз, когда стресс или лихорадочная спешка грозят снова подчинить вас себе.

Упражнение на расслабление хорошо подходит и для начала родов — фазы раскрытия маточного зева. Представляйте себе, что с каждым выдохом вы отпускаете боль и судорожное напряжение. Чтобы это сработало, вы должны еще до наступления родов выполнить упражнение хотя бы несколько раз.