Витамин K при беременности

Прежнее название: витамин против кровотечений.

Физические характеристики

• Жирорастворимый.
• В синтетической форме водорастворимый.
• Стабилен к нагреву.
• Разрушается светом и крепкими кислотами.

Функции

• Способствует прекращению  кровотечений.
• Помогает образованию некоторых белков, обнаруженных в  костях, почках и тканях.
• Некоторое количество витамина К синтезируется в кишечнике.
• Витамин К дается новорожденным для предотвращения кровотечений, пока их кишечный тракт не будет готов выделять витамин К.

Опасности от слишком малых количеств

• Возникновение недостаточности витамина К маловероятно, за исключением новорожденных, которые не могут синтезировать его и взрослых, неспособных усваивать жиры.

Опасности от передозировки

• Излишние количества при принятии токсичных доз могут вызвать врожденные дефекты.
• Может быть предписан врачом на последних неделях беременности или во время родовых схваток для предотвращения кровоизлияния; принимаемые дозы при этом должны тщательно контролироваться, чтобы избежать отрицательных последствий.

Рекомендации на время беременности

• РСП для беременности и кормления грудью — 65 мг в день.
• Витамин К легко получить из продуктов обычного питания, и он вырабатывается в организме кишечными бактериями.
• Для матерей, которые лечатся антибиотиками, могут потребоваться добавки,так как антибиотики сокращают способность желудочно-кишечного тракта вырабатывать витамин К.
• Хронические поносы или плохое усвоение витамина К могут привести к увеличению  потребностей в нем.

Пищевые источники

• Лучшие источники: темно-зеленые листья овощей, кочанная капуста и брокколи.
• Печень.
• Яичный желток.
• Чечевица.
• Цветная капуста.
• Молоко.

Получение максимальных количеств

• Храните пищевые продукты в темных местах,таких, как холодильник.
• Стабилен; при приготовлении пищи не бывает потерь. Аспирин мешает усвоению витамина К.

Все необходимые витамины при беременности