Путешествия во время пятого месяца беременности

Транспорт

Вы можете путешествовать и поездом, и самолетом. Однако надо учитывать, что авиакомпании отказываются брать на борт беременных со сроком более 8-ми месяцев.
Вид транспорта, наименее всего подходящий для путешествий, — это автомобиль. Кроме постоянных, испытываемых при езде толчков, которые могут привести к схваткам, существует большой риск попасть в серьезную аварию. Удар любой силы может иметь тяжелые последствия.
Садясь в автомобиль, обязательно пристегните ремни безопасности. Пропустите один ремень над животом, другой — под ним. Ремень не должен проходить по середине живота, так как в момент резкого торможения он сильно сдавит матку. Избегайте долгих переездов, почаще делайте остановки, чтобы отдохнуть. Не ешьте слишком много в дорогу.
Вам разрешено водить машину самой. Для этого нет никаких противопоказаний. Главное — резко не тормозить, поэтому будьте предельно осторожны, строго соблюдайте правила дорожного движения. Не разгоняйте машину во избежание резкого торможения перед неожиданным препятствием. Никогда не забывайте, что малейшее волнение и испуг от незначительного потрясения вызывают повышенный выброс в кровь гормонов, которые могут спровоцировать схватки. Знайте, что у беременных замедлены реакции на дорожные ситуации.
Каким бы транспортом вы ни путешествовали, всегда имейте при себе спазмолитические свечи. Они пригодятся при появлении болевых ощущений и подергиваний в низу живота или, что значительно опасней, схваток.

Хорошо продумайте место и вид отдыха

Будьте благоразумны. Сейчас не время совершать эксцентричные поступки: отправляться в туристический поход по горному Непалу, тем более идти в поход на велосипеде.
Прежде чем отправиться на отдых, предусмотрите минимум мер предосторожностей:

• должны быть все необходимые условия для отдыха. Не принимайте участие в туристических экскурсиях, связанных с постоянным передвижением;
• не нарушайте режим питания. Не забывайте о важности сбалансированного питания для нормального развития ребенка;
• узнайте заранее, имеется ли вблизи того места, где вы собираетесь остановиться, врач. Если вы отправляетесь в дорогу на 6-м месяце беременности, особенно на более позднем сроке, убедитесь в наличие поблизости от места отдыха оснащенной современным оборудованием клиники на случай преждевременных родов;
• имейте при себе копии медицинской карты, рецептов и результатов лабораторных анализов;
• не отправляйтесь в страны, требующие обязательной вакцинации. Это недопустимо для беременных. Следовательно, вам надо отказаться от путешествий в тропические страны.

Если вы едете к морю

Войдя в воду, ходите подольше вдоль берега. Морская вода, омывая ноги, улучшает циркуляцию крови.
Плавайте. Плавание — один из рекомендуемых беременным видов спорта. Свежая вода тонизирует, держит тело и делает ваши движения легкими и плавными.
Остерегайтесь прямых солнечных лучей. Во время беременности повышается чувствительность кожи к солнцу. Под воздействием прямых солнечных лучей появляются характерные для беременных бесформенные пигментные пятна, формирующие «маску беременных». К тому же солнечные лучи способствуют расширению кровеносных сосудов и появлению на лице угрей и красных прожилок, а на ногах - варикозных узлов. Беременность сама по себе способствует их появлению, так не ускоряйте этот процесс.