Сон ребенка в возрасте 3-6 месяцев: приучаем к режиму

Хорошо, если он будет спать два раза днем - поздним утром и в послеобеденное время. Такой сон может продолжаться один-три часа. В этом возрасте его не следует прерывать, если только ребенок не будет высыпаться так хорошо, что станет меньше спать ночью. (Некоторые дети в этот период своей жизни продолжают спать урывками.) Между двумя и четырьмя месяцами или немного позже малыш перестанет есть по ночам. К шести месяцам он уже сможет протянуть без еды часов восемь, если только он не родился недоношенным или просто очень маленьким. Станет ли ваш ночной сон непрерывным, зависит и от ребенка, и от ваших организаторских способностей, и от привычек.

Если малыш заснул в восемь часов вечера, то к четырем утра он может не на шутку проголодаться. Но в такое время, если только ребенок не примется отчаянно плакать, подходить к нему не стоит — он может скоро снова заснуть. Если вы оттянете время отхода младенца ко сну, то, вероятно, сможете поспать подольше утром, но поздние вставания должны быть согласованы с потребностями других членов семьи. В идеале, прежде чем уложить ребенка в кроватку, нужно какое-то время тихо пообщаться с ним — немного покормить, поносить на руках, спеть ему колыбельную, а может, и искупать. Если так будет повторяться изо дня в день, малыш научится увязывать эти занятия с тем, что ему пора спать, и вы сможете безболезненно передвигать время отбоя. Если возможно, пусть младенца время от времени укладывают спать не мама с папой, а кто-то еще, чтобы у него не создавалось впечатления, что помочь ему завершить «рабочий день» способны лишь родители.

Начиная с трех месяцев наступает пора научиться засыпать самостоятельно. Когда малыш станет совсем сонным, положите его в кроватку, тихонько погладьте по ножкам, ручкам, животик} и уйдите из комнаты. Не забудьте включить ночник, чтобы ребенок мог видеть привычные ему предметы. Если он не может успокоиться в течение нескольких мин;т, ненадолго вернитесь к нему и как-то «намекните», что пора спать (скажем, легонько погладьте по спинке), однако не повторяйте всю процедуру отхода ко сну с самого начала. Но, допустим, дитя по-прежнему не желает спать. Тогда, прежде чем снова подойти к нему, подождите немного подольше. Если изо дня в день ничего не помогает, и вы не в силах больше этого переносить, делайте то, что действительно успокаивает малыша и он засыпает. А спустя некоторое время опять попытайтесь научить его засыпать в одиночестве — можно посвятить этому выходные, когда вам не надо придерживаться строгого распорядка дня.

Если к шести месяцам ребенок все еще не умеет засыпать сам, то следующая возможность его научить возникнет лишь спустя несколько месяцев. Когда малышу исполнится полгода, он, скорее всего, начнет испытывать так называемый страх перед расставанием. Он будет поднимать оглушительный рев, если вы (или другой человек, который за ним ухаживает) исчезнете из поля его зрения, особенно во время засыпания. Так что, если по достижении ребенком полугода с ним необходимо нянчиться, чтобы он заснул — кормить, носить на руках, укачивать под бесконечное повторение «Спят усталые игрушки...», — то придется потерпеть. Вам надо будет смириться с тем, что все процедуры, сопровождающие отход ко сну, будут длиться еще несколько месяцев (если только вы не готовы стоически переносить энергичные и настойчивые вопли протеста).

Имейте в виду, что ночью ребенок может один или несколько раз проснуться, но не потребовать внимания к себе. Если же в ответ на малейший писк вы стремглав бросаетесь кормить малыша, укачивать, носить на руках, то он привыкнет к обслуживанию по высшему классу и не пожелает с ним расставаться. Но если плач младенца действительно полон отчаяния и при этом никто в доме не может заснуть, сделайте все необходимое для того, чтобы его успокоить.

В этом возрасте лучше уделять ребенку больше внимания, чем требуется, а не наоборот. Пройдет еще несколько месяцев, вы закалите свою волю и дадите достойный отпор его намерениям вести активную общественную жизнь по ночам.