Сон восстанавливает силы, улучшает мозговую деятельность, упорядочивает воспоминания, укрепляет иммунитет, помогает снизить вес — и это еще не полный список.

Если у вас есть маленький ребенок, вы уже знаете, как быстро накапливается усталость, когда приходится вставать по нескольку раз за ночь.

Вы лучше поймете, как спит ваш ребенок, если разберетесь в том, как устроен ваш собственный сон.