Разнообразие видов физической нагрузки — плавание, бег, гимнастика и другие виды спорта — помогает любому ребенку выбрать то, что ему больше всего по душе.
По мере совершенствования координации и формирования выносливости спорт начинает нравиться детям все больше, и они с удовольствием занимаются им.
Кроме того, дети в ходе занятий спортом учатся спортивному поведению, формируют командный дух, вырабатывают в себе терпимость к чужим недостаткам и даже к своим собственным. Для детей с академической неуспеваемостью спорт является прекрасной возможностью проявить себя с лучшей стороны и укрепить уверенность в себе. Для многих детей физическая нагрузка становится важной областью самовыражения. Если одни дети для снятия эмоционального напряжения рисуют или ведут дневник, другим требуется выход физической энергии. От физического воспитания дети,полу-чают только пользу. Большую помощь им могут оказать учителя и треэмоциональный аспект физической активности и спорта.
Ребенок хорошо обучается и усваивает новый материал: активно работает память, значительно совершенствуется мелкая моторика и координация движений..
Следует обратить внимание на то, что младшеклассник из-за занятий проводит гораздо меньше времени на свежем воздухе, к тому же у него сбивается привычный режим питания. Неутешительным результатом этого становится повышение частоты аллергических, инфекционных, сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных заболеваний в младших классах. Из-за того, что ребенок большую часть дня проводит сидя за партой, повышается риск ожирения..
В возрасте от 12 до 17-18 лет человек переживает пору отрочества.
Для ребенка подростковый возраст — время необыкновенно сложное, один из самых сложных, переломных этапов на пути становления личности, когда он определяется с выбором главных жизненных ценностей. Такой выбор сложно сделать даже взрослому человеку, не то что подростку, которого порой кидает из одной крайности в другую: от идеализма — к цинизму, от создания кумиров — к развенчанию идеалов. Порою подобные душевные метания могут привести чувствительного и восприимчивого ребенка к серьезным нервным срывам, сумасбродным поступкам, даже попытке суицида, — так что родителям стоит обратить особенное внимание на душевное состояние своего ребенка.
Типичные недомогания отрочества — это головные боли и головокружения неопределенной симптоматики; проблемы с весом (излишняя тучность) и различные проблемы с кожей.
Особенности физического развития
После первого скачка роста в 7 лет (называемого «физическим вытяжением»), в последующие годы его скорость увеличивается незначительно, так, у 8-летнего ребенка средние показатели роста около 130 см, а у 11-летнего — 145 см.
Примерно к 7 годам у ребенка происходит перераспределение подкожной клетчатки.
Продолжает увеличиваться сила мышц, быстрее восстанавливается работоспособность, ребенок учится выполнять более мелкие движения, занимаясь лепкой из пластилина и тренируя письмо.
Продолжается процесс роста и формирования костей, поэтому надо продолжать уделять особенно пристальное внимание здоровью и форме позвоночника, регулярно осматривая ребенка, чтобы как можно раньше обнаружить малейшее отклонение от нормы.
Продолжает увеличиваться объем грудной клетки.
Примерно к 11-12 годам появляются первые изменения в форме таза: у девочек он становится более широким, а бедра более округлыми.
Закончено формирование структуры легочной ткани и воздухоносных путей (бронхов, трахеи), так что теперь отек слизистой оболочки при заболеваниях дыхательной системы уже менее опасен для здоровья и жизни ребенка.
По лабораторным показателям иммунная система младшеклассника практически соответствуют взрослому.
В поведении прослеживается большое количество игровых элементов. Следует обратить внимание на то, как ребенок общается со сверстниками; некоторым детям, особенно если они воспитывались в кругу семьи, бывает трудно влиться в школьный коллектив: они замкнуты, не находят общего языка с ровесниками — все это может негативно сказаться на формировании их характера.
В возрасте от 12 до 18 лет. В этот период заканчивается формирование костной системы, форма таза и грудной клетки приближаются форме скелета взрослого человека. Поэтому в этот период исправить искривления позвоночника, неправильно сросшиеся переломы костей, искривления рук и ног после рахита уже намного труднее, так как кости уже гораздо менее эластичны, чем у маленьких детей.
Продолжается формирование нервной системы, совершенствуется нервно-психическая деятельность, формируется абстрактное мышление.
Бурно развивается эндокринная система, формируются половые железы, в связи с чем происходят физиологические изменения.
