29-я неделя беременности, что происходит?

37-сантиметровый ребенок весом около 1300 г ежедневно укрепляет свою мускулатуру, проделывая гимнастические упражнения. С этого времени и до своего рождения он будет получать через плаценту важные антитела, защищающие его от инфекционных заболеваний.

Организм матери на 29 неделе беременности

На протяжении всей беременности матка то и дело сокращается, при этом брюшная стенка на какое-то время становится твердой. Это абсолютно нормально. Теперь вы чаще станете замечать у себя эти тренировочные схватки, потому что матка все интенсивнее готовится к родам. Одышка, боли в спине и изжога продолжат досаждать вам. Плохая переносимость физических нагрузок, трудности с концентрацией внимания и непривычное смещение центра тяжести могут доставить вам много новых хлопот.

Тренировочные схватки (схватки-предвестники) на 29 неделе беременности

Вы стали замечать, как живот внезапно твердеет на короткое время; иногда это случается один раз в течение часа, иногда несколько раз в день — всегда по-разному. Теперь это явление будет сопровождать вас до самых родов. Тренировочные схватки не приводят к раскрытию маточного зева, но тем не менее они подготавливают матку к родам. Чтобы отличать тренировочные схватки от настоящих, вы должны обращать особенное внимание на регулярность их появления и на сопутствующую боль. Тренировочным схваткам абсолютно не свойственны давящие или болезненные ощущения внизу живота или спины, выделения или кровотечение. Если вы ощущаете схватки три-четыре раза в час или у вас возникает более десяти болезненных схваток в день, то, вероятно, все это уже по-настоящему. Чтобы выяснить, в чем дело, срочно позвоните своему врачу или акушерке. Медлить нельзя, так как может раскрыться маточный зев, что приведет к началу преждевременных родов.

У тренировочных схваток есть и множество других названий, что способно создать некоторую путаницу. Эти безобидные, нерегулярные и безболезненные сокращения матки называют также предварительными схватками, пробными схватками, ложными схватками или спазмами Брэкстона-Хикса по имени английского врача, который впервые описал их в 1872 году.

Опасность несчастного случая на 29 неделе беременности

Во время беременности особенно важно научиться вовремя распознавать потенциальные опасности и предотвращать возникновение нежелательных ситуаций. Мы имеем в виду не только шаткие стулья и лестницы, которыми вы собираетесь воспользоваться, чтобы, к примеру, повесить гардины или почистить высоко подвешенные кухонные полки, но и туфли на высоких каблуках, в которых легко можно споткнуться. Тем более, если из-за большого живота не видишь ни собственных ног, ни дороги под ними.

За рулем автомобиля сейчас вы должны быть особенно внимательны. Ваши мысли часто крутятся вокруг ребенка и будущей семейной жизни, что мешает вам сконцентрироваться, отвлекает от ситуации на дороге. Кстати, вам не следует ездить более 2 часов без перерыва, так как долгое сидение может привести к проблемам с кровообращением, что в свою очередь косвенно может стать причиной ДТП. Если вы катаетесь на велосипеде, то и здесь следует соблюдать осторожность: позаботьтесь о защитном шлеме и в сумерки надевайте одежду со светоотражающими лентами.

Для усиления концентрации внимания помогает следующее упражнение: перед началом работы или перед тем, как сесть за руль, несколько раз опишите рукой в воздухе горизонтально лежащую восьмерку и при этом следите глазами за кончиками пальцев. Таким путем вы активизируете связи между обоими полушариями мозга, повышаете внимание и снимаете напряжение с глаз. Время от времени вы должны устраивать тренировку своему мозгу, например, с помощью судоку, кроссвордов, головоломок и т. п. Поскольку проблемы с концентрацией внимания могут возникать и на почве дефицита железа, спросите у своего врача, все ли у вас в порядке с гемоглобином и ферритином: оба эти показателя говорят о количестве запасов железа в организме. Может быть, вам понадобится прием специальных препаратов.

Что происходит на 29 неделе беременности

Продолжайте посещать курсы по подготовке к родам Подумайте вместе со своим партнером, чего вы ждете от этих курсов? Запишите себе заранее несколько наиболее интересующих вас вопросов. Возьмите их с собой на первое занятие и передайте ведущей курсов, когда до вас дойдет очередь представиться. С одной стороны, ведущая получит возможность удовлетворить индивидуальные пожелания слушательниц, а с другой стороны, вы не будете разочарованы курсами, если с самого начала выяснится, какие ваши представления могут быть реализованы в предусмотренных рамках, а какие нет.

Гимнастика на 29-й — 32-й неделе

Махи ногами

• ШАГ 1. Встаньте прямо, ноги вместе. Переплетите пальцы и положите руки на голову.
• ШАГ 2. Переместите центр тяжести на правую ногу, а левой выпрямленной ногой взмахните как можно выше вперед, а затем назад. Пальцы левой ноги при взмахе направлены вверх, в середине махового движения подушечка стопы лишь слегка скользит по полу. При выполнении упражнения все время держитесь прямо и спокойно.
• ШАГ 3. Сделайте десять взмахов вперед и назад сначала левой, а потом правой ногой. Встряхните руки и ноги. Повторите упражнение еще два раза.

Захват ноги

• ШАГ 1. Встаньте прямо, ноги сомкните, следите за правильной осанкой.
• ШАГ 2. Согните левую ногу в колене и обхватите сзади тыльную сторону стопы левой рукой. Подтяните рукой левую пятку к левой ягодице.
• ШАГ 3. Сохраняя равновесие, вытяните правую руку в сторону на высоте плеча. Сделайте правой рукой десять вращений вперед и десять назад.
• ШАГ 4. Вернитесь в исходное положение и встряхните руками и ногами. Повторите упражнение с другой рукой и ногой.

Развитие моторики ребенка на 29 неделе беременности

Изображение первых движений плода получают на восьмой неделе беременности. Рост крошечного ребенка равен в это время всего 2 см. Тем не менее во время ультразвукового обследования вы можете наблюдать, как, плавая, подобно маленькой рыбке, в наполненном жидкостью плодном пузыре, он «загребает» своими ручками.

Если взглянуть на ребенка всего две недели спустя, то окажется, что он успел освоить много нового. Теперь на ультразвуковом мониторе видны сложные последовательности движений, которые позже наблюдаются и у новорожденных: ребенок размахивает руками и ногами во все стороны, причем кисти и стопы постепенно обретают все большую мобильность.

Маленький ротик производит сосательные и глотательные движения; даже с таким непростым процессом, как зевание, этот крошка справляется без труда.

Чтобы поддержать развитие легких, ребенок делает так называемые дыхательные движения. Они, правда, существенно отличаются от настоящего дыхания, но все-таки хорошо подходят для массажа легких и их подготовки к выполнению своей прямой функции. К движениям, которые появляются у плода очень рано, относится и икота.

Как только ребенок подрастает, вы сами начинаете явственно ощущать его моторную активность. В течение многих тысячелетий внутриутробные шевеления были для матери единственным свидетельством того, что ее ребенок жив. И до сих пор ощущение движений плода остается чрезвычайно важным фактором формирования ранних связей между матерью и ребенком. С этих пор он перестает быть для вас абстрактным существом на мониторе ультразвукового аппарата. Теперь вы сознательно воспринимаете его как часть самой себя. Для будущего отца это тоже далеко не рядовое переживание — сколько новых эмоций дарит возможность сначала почувствовать, а позднее и увидеть движения ребенка сквозь брюшную стенку.