40 недель наполненных эмоциями

Он будет особенно волнующим, если вы ждете своего первого ребенка! К счастью, у вас есть время — целых девять месяцев, чтобы порадоваться скорой встрече с малышом. Только не забывайте о важности стоящей перед вами задачи.

На протяжении всего периода беременности происходит взаимная адаптация организмов матери и ребенка. Это, к сожалению, не всегда бывает приятно.

За время беременности вам не раз придется пройти через фазы неуверенности. Их, кстати, не всегда следует игнорировать. Постарайтесь использовать это время, чтобы лучше узнать себя и своего партнера. Уделите больше внимания своим потребностям и получите как можно больше информации о том, что вам предстоит.

Первый триместр беременности

Какую бы радость вы ни испытывали от факта наступления долгожданной беременности, утренняя тошнота, скорее всего, несколько ее омрачит. Но не впадайте в уныние: это недомогание не будет продолжаться вечно. У большинства женщин тошнота проходит через три месяца.

К сожалению, может случиться, что реакция вашего партнера окажется не совсем такой, какой вы ее предполагали. Тогда подумайте о том, что ему необходимо время настроиться на новую ситуацию, которая потребует от него готовности к большим жизненным переменам. На работе вас тоже могут встретить неожиданности, ведь не каждый начальник в восторге от того, что сотрудница ждет ребенка.

Случаются и обратные ситуации. Часто партнер проявляет чуткость и ответственно подходит к своему будущему отцовству. Даже ваш начальник может порадоваться вместе с вами. Но даже в тех случаях, когда все внешние условия идеальны, вас неизбежно будут преследовать тревожные вопросы: как все это произойдет, родится ли ребенок здоровым?

Чтобы лучше справиться с новым для вас положением, советуем принять во внимание следующие рекомендации:

• Наряду с позитивными чувствами вас посещают и сомнения? Это совершенно нормально! Попытайтесь для себя определить, что именно тревожит вас больше всего. Чем четче вы сможете сформулировать свои чувства, тем легче вам будет в них разобраться. Вы с удивлением обнаружите, что решение проблем, которые так беспокоят, не так трудно найти.
• Страхи, связанные с возможными дефектами развития ребенка, — нормальное явление. Всегда помните о том, что шансы выносить здорового малыша гораздо выше, чем риск патологии. 97 % детей появляются на свет здоровыми. И эта цифра не меняется много лет. На нее никак не влияет даже загрязнение окружающей среды. Поэтому смотрите в будущее с надеждой. Именно сейчас вам больше всего нужно доверять себе и своему организму.
• Беременность и роды представляют собой согласованный, хорошо отрегулированный механизм, который должен сам сработать - безо всяких сбоев. Подумайте сами: много веков женщины вынашивали и рожали сами, без какой-либо поддержки со стороны врача или акушерки. Вам нужно быть уверенной в своих силах. Благополучное протекание беременности и родов зависит в первую очередь от вас самой.
• Если вас продолжают мучить страхи и сомнения, то вам лучше всего поговорить о них со своим врачом. В крайних случаях можно обратиться к компетентному психологу или психотерапевту.

Второй триместр беременности

Во втором триместре эмоциональное состояние обычно стабилизируется. Беременность становится заметной. По мере увеличения округлости живота будущая мама убеждается в том, что малыш нормально растет и развивается. В этой фазе вы впервые почувствуете шевеления ребенка и проникнитесь сознанием своей глубокой связи с ним.

Многие женщины на этом этапе начинают совершенно по-новому открывать для себя свою женскую сущность. Физическая полнота и усиленное кровоснабжение, прежде всего, половых органов, могут значительно повысить стремление к сексуальным отношениям. Наслаждайтесь этим периодом! Он будет способствовать укреплению вашего партнерства и послужит вам некоторой компенсацией за то время, когда вы по каким-либо причинам не сможете поддерживать вашу связь на тесном интимном уровне.

Однако не следует обольщаться. С большой долей вероятности может произойти и обратное: для многих беременных женщин секс утрачивает свою былую привлекательность. Не позволяйте оказывать на себя давление. Возможно, ваше женское начало требует некоторого времени на привыкание к новой роли матери. Но помните о том, что физическая близость способствует стабилизации вашей связи с партнером. Поэтому старайтесь и впредь обмениваться с ним нежностями, которые напоминали бы ему о теплоте и силе вашей привязанности.

Чтобы полной жизнью прожить .эти важные и ответственные 40 недель, следуйте нашим советам:

• Каждый день обязательно находите хотя бы несколько минут, которые вы можете посвятить только себе и своему ребенку. Прислушивайтесь к шевелениям внутри вас, разговаривайте с малышом, можете даже спеть ему. Будьте уверены: ребенок уже сейчас слышит и воспринимает вас.
• Принимайте свою сексуальность такой, какова она есть. Вы можете испытать необыкновенно счастливые моменты с вашим партнером. Конечно, только в том случае, если у вас появится стремление к этому. И ни в коем случае не мучайтесь чувством вины, если желание будет абсолютно отсутствовать.

Последний триместр беременности

В последние недели перед родами многие женщины вынуждены бороться с небольшими недомоганиями. Боли в спине, изжога и одышка — ваши типичные спутники в этот период. Неудивительно, что настроение постепенно начинает ухудшаться. К этому добавляется беспокойство о том, хорошо ли пройдут роды. В этот период помните, что полные драматизма рассказы подруг и информация с интернет-форумов вряд ли принесут вам большую пользу.

К счастью, вы сами способны многое сделать для улучшения своего самочувствия:

• Не боритесь со своими меняющимися эмоциями, позвольте им свободно проявляться. Они тоже вносят свой вклад в подготовку к родам, облегчая вам процесс расставания и встречи со своим ребенком.
• Готовьтесь к родам так, как, на ваш взгляд, это было бы наиболее разумно. Посещение специальных подготовительных курсов вовсе не обязательно для успешных, беспроблемных родов. Но многим женщинам эти курсы оказывают большую помощь. Когда вы хорошо себе представляете, как протекают нормальные роды, какие возможности существуют для облегчения боли и какие вспомогательные средства имеются в вашем распоряжении, вам легче преодолеть свой страх перед грядущим большим событием.
• Важно, чтобы еще до родов вы прояснили для себя все интересующие вас вопросы. Тогда создастся нужный позитивный настрой, и роды останутся в вашей памяти как незабываемое событие.