Муж (будущий отец) во время беременности: как вести мужчине

Жизнь мужчины также неизбежно меняется. Основное различие заключается в практически полном отсутствии сочувствия окружающих; кроме того, мужчина должен упорно бороться с трудностями без единой жалобы. Когда он принимает на себя роль будущего отца, в его организме и личности могут произойти большие эмоциональные и физические изменения.

Признаки предстоящего отцовства

Зачастую мужчина — озадаченный наблюдатель поездки на аттракционе под названием «Американские горки беременности». С отстраненным интересом наблюдает он за всей этой паникой, криками, головокружительными пируэтами и эмоциональными «кувырками» своей партнерши, за мертвыми петлями и за тем, как ее тошнит где-нибудь в уголке. И не может остаться безучастным, глядя на новые обстоятельства на домашнем фронте.

Отвращение

Беременность считается прекрасным естественным событием, но у некоторых мужчин изменения в организме партнерши вызывают дискомфорт. Животик беременной вздымается и «ходит волнами», когда малыш пинается, а у мужчины вместо прекрасных мыслей о чудесах природы в голове возникают только сцены из фильмов ужасов. Кроме того, эта сопящая и храпящая по ночам, «протекающая», наполненная газами, раздражительная, прожорливая, громоздкая женщина, конечно же, не является его идеалом красоты. Мужчина, дай себе передышку и признай, что твои чувства нормальны (только не рассказывай о них ей)! Помни, что твоя любимая станет еще восхитительнее, когда вернется в свое нормальное состояние, уже будучи мамой. Некоторые счастливчики даже обнаружат, что их женщины стали красивее и фигуристее.

Волнения кормильца семьи

В то время как ваша беременная партнерша «воркует» по поводу очередной детской вещички, которую она недавно прикупила, вы буквально плечами ощущаете тяжкий груз, возложенный на кормильца семьи. Ребенок — недешевое удовольствие, поэтому вам обоим стоит тщательнее планировать расходы. Совместное обсуждение бюджета и способов экономии поможет вам лучше понять, что понадобится в будущем, а также избавит от тревог по поводу того, что вы единственный, кого заботят денежные вопросы.

Карьерные опасения

Они есть и у него, и у нее. Появление в семье ребенка влечет за собой большие изменения в жизни.

• Ваша партнерша, возможно, бросит работу и станет мамой-домохозяйкой.
• Может быть, ее заинтересует частичная занятость или она захочет продлить декретный отпуск.
• Обсудите ваши пожелания насчет работы обоих в будущем.
• Если вы оба трудились полный день, то сейчас придется пересмотреть расходы, если один из вас уйдет со службы. Не забывайте, что иногда детский сад или няня на целый день обходятся в такую же сумму, какую составляет ваш заработок при полной занятости.
• Подсчитайте все суммы и хорошенько подумайте, как вы будете растить ребенка и заниматься своей карьерой.
• Возможно, будет полезно составить ориентировочный план на 5 лет.

Финансовые заботы

Вам нужно предельно открыто обсудить все возможные денежные проблемы, особенно если вы — единственный добытчик в семье.

1. Начинайте любую беседу о финансах, только если вы оба отдохнули и находитесь в подходящем настроении.
2. Договоритесь, в какой день недели и время дня вы будете готовы к такому разговору.
3. Используйте в речи нейтральные слова; помните: вы — единомышленники, а не противники. Употребляйте больше фраз с «я», например: «Я беспокоюсь, что у нас будет недостаточно денег, если мы растранжирим все на отпуск». Или: «Я знаю, тебе не обойтись без той волшебной кровати с балдахином, но она понадобится только через 3 года. Может, возьмем пока кроватку, которую отдает твоя сестра?»
4. Не нужно принимать все решения сразу. Будет хорошо, если к концу второго триместра вы начнете разбирать самые важные вопросы по отдельности и решать их как дружная команда.

Синдром Кувад

Явление, обозначаемое этим экзотическим термином, известно в медицинских кругах как симпатическая беременность. Бывает так, что будущий отец тоже начинает испытывать симптомы беременности, такие как тошнота, набор веса, изменения настроения и т.п. Такое состояние будущего папы объясняется как психологическими причинами, так и гормонами. Но дело может быть и в том, что в доме теперь больше «вкусняшек» (мороженое на двоих — это же так весело!) и, если один член семьи не в духе, второй может заразиться его настроением. Сексуальная жизнь пары к этому времени сошла на нет, и будущий папа пытается стимулировать центр удовольствий в своем мозгу, поглощая мороженое порция за порцией. Так что следите за питанием и регулярно занимайтесь физкультурой, чтобы «очистить» свою голову и ускорить обмен веществ.

Недостаток внимания

Многие мужчины чувствуют себя брошенными во время беременности партнерши. Если вы входите в их число, подождите, пока родится ребенок, — и вы узнаете, что такое настоящее забвение! Серьезно, вам может казаться, что ваша партнерша думает только о себе и малыше. И это похоже на правду. Первый триместр — такая тоска (так же как и третий). Больше всего внимания вам достается во втором триместре. Запланируйте на этот период романтический отпуск и пофотографируйтесь. Или же назначьте определенный день, когда она выспится и сможет уделить вам больше времени.

Чувство, будто вы ходите по яичной скорлупе

Вы можете также обнаружить, что когда она, наконец, вас замечает, то вы становитесь мишенью для ее упреков и раздражения. «Ты все еще не вынес мусор!» Будьте осторожны: не нужно ругаться с ней и доводить дело до скандала.

Плывите по течению, принимайте ее в любом настроении, ведь бедняжку так донимают все эти гормональные «горки» и физический дискомфорт. Это может помочь:

1. «Нейтрализуйте» женский гнев, проявив заботу и внимание к ее недомоганию и болям. Вы увидите, как изменится к вам отношение партнерши, если вы предложите ей массаж спины, чашечку травяного чая или сделаете какие-нибудь домашние дела. (Хотя если она совсем «сбрендила», то может покоситься на вас с недоверием, размышляя: «Что это он задумал? Хм-м». Но вы, по крайней мере, выиграете немного времени, пока она напряженно пытается угадать причину вашей неожиданной доброты.)
2. Глубоко вздохните и скажите, как сильно восхищаетесь ею и ее тяжелой работой по «выращиванию» ребенка. Ну какая женщина устоит перед таким?
3. Будьте искренним. Детектор сарказма у беременной женщины все время сканирует пространство. Если она увидит, что сможет обратиться к вам за поддержкой в любой момент, когда ей плохо, очень скоро вы станете объектом ее заново пробудившейся любви.

Запланируйте свободное время, которое будете проводить с малышом

Вот еще один вопрос, который вам захочется обсудить, и чем скорее, тем лучше: сколько времени вы планируете проводить с малышом в первые несколько месяцев после рождения?

Когда мамочка вернется из роддома, ей потребуется ваша поддержка. Новоиспеченных родителей может охватывать паника при мысли о том, что нужно будет оставаться наедине с ребенком. Если мама восстанавливается после кесарева или других хирургических процедур, ваша помощь тем более необходима.

А вы скорее испытаете сильное желание куда-нибудь сбежать, например в тихую гавань офиса. Ваша партнерша знает об этом. Даже не пытайтесь сравнивать свою работу с ее новыми обязанностями, особенно если вы относитесь к тем отцам, которым «нужно высыпаться ночью, чтобы чувствовать себя свежим на службе». Просто возвращайтесь домой как можно раньше и воздержитесь от комментариев типа: «Как здорово поговорить со взрослыми людьми, а не обсуждать все эти опрелости, перепутанные соски и заживление пупка».

Поговорите со своей партнершей о том, как вы представляете себе эти первые недели. Подумайте:

• Вы сможете взять больничный и ежегодный отпуск до того, как возьмете неоплачиваемый отпуск?
• Оформляет ли ваш работодатель отпуск по уходу за ребенком на отца?
• Имеете ли вы право на какой-либо иной вид отпуска?
• Есть ли другие способы взять отпуск? Возможно, вы не будете использовать его в течение всего положенного периода, а предпочтете иногда выходить на работу на несколько недель.
• Хорошо бы заранее составить план с вашим работодателем и закрепить решение на бумаге, чтобы потом не было недоразумений.

Отец и врач: подготовка к приему

Желательно, чтобы будущий отец присутствовал на некоторых приемах и процедурах.

1. Первый визит к врачу — один из самых важных. Вы встретитесь со специалистом, который будет вести беременность вашей любимой, поговорите о медицинской истории ваших семей и послушаете сердцебиение малыша («пульсирующий орешек») на УЗИ. Вторая пара ушей будет очень кстати, чтобы не пропустить ни одной существенной детали.
2. В первых двух триместрах и в начале третьего визиты к врачу происходят, как правило, раз в месяц, если беременность протекает нормально. Вам наверняка захочется присутствовать на приеме, когда будущей маме будут делать УЗИ для прослушивания сердцебиений малыша. Пусть специалист, ведущий беременность, скажет вам точно, когда это произойдет (обычно бывает на 12-й неделе). На этом приеме также хорошо бы определиться, какие тесты и обследования лучше всего подойдут беременной, и задать свои вопросы в присутствии всех участников.
3. Партнеры обычно присутствуют и при инвазивных обследованиях (например, при взятии пробы ворсинчатого хориона и амниоцентезе), чтобы предоставить любимой моральную поддержку. Ваше присутствие поможет ей расслабиться.
4. Не пропустите УЗИ анатомии плода на 19-20 неделе, когда можно узнать пол ребенка. Многим мужчинам нравится разглядывать малыша на экране монитора: смотреть, например, как он сосет пальчик или двигает ручками и ножками. Можно посмотреть на мозг ребенка, почки, сердце, мочевой пузырь и позвоночник.
5. Многие мужчины предпочитают не посещать врача, пока визиты не станут еженедельными в самом конце беременности. Эти последние несколько приемов могут быть полезны для того, чтобы научиться распознавать признаки начала родов и рассчитывать время схваток. Врач расскажет о неприятностях, которые могут возникнуть в конце срока беременности, например о проблемах с давлением, слабой активности плода, кровотечении. И опять же две пары ушей гораздо лучше одной.

Важный совет: возьмите с собой ручку и блокнот и делайте заметки во время приема. А еще лучше прийти уже готовым, со своим списком вопросов. Визит к врачу пройдет быстро, так что полезно записать их заранее.

Важный совет: если не хотите заранее знать пол ребенка, скажите об этом врачу, медсестрам и УЗИ-специалисту. Они занесут эту информацию в карту и до конца беременности будут принимать меры предосторожности, чтобы не выдать секрет.

Консультация гинеколога. Отец должен обязательно посетить скрининг анатомии плода на 19-20 неделе! Для многих мужчин до этого мероприятия беременность является чем-то абстрактным. Они бывают совершенно потрясены тяжестью симптомов в первой ее половине. Многие папаши уводят меня в сторону и говорят: «Да ладно, ну не может же этот маленький пульсирующий комок на экране размером не больше пальца на ноге так влиять на самочувствие моей жены?» На первых порах многие из них «отрываются» по полной: выезжают с друзьями в бары, на спортивные мероприятия, в то время как будущая мама, скрючившись, лежит дома на диване. Но уже после скрининга я вижу, как меняется взгляд мужчины. Он осознает, через что приходится пройти его любимой и что их ребенок действительно растет у нее внутри!