Проблемы в третий триместр беременности

Одышка
Растущая матка давит на другие органы брюшной полости, которые поджимают диафрагму вверх, тем самым несколько затрудняя свободные движения ваших легких, что и приводит к одышке. Примерно за месяц до родов, когда плод опускается в область малого таза, давление диафрагмы снижается, и одышка проходит или значительно уменьшается.

Для облегчения этого состояния отдыхайте как можно больше и, ложась в постель, используйте дополнительную подушку для создания комфортной позы.

Судороги
Болезненные сокращения мышц, или судороги, обычно поражают икроножные мышцы при вытягивании ног. К этому может привести дефицит кальция в организме.

Поэтому

• регулярно принимайте таблетки кальция;
• массируйте участок ноги, пораженный судорогой;
• когда боль уйдет, походите немного для улучшения циркуляции крови.

Головокружения и слабость могут беспокоить вас снова в последние месяцы беременности. Причины этого — пониженное кровяное давление и большой живот.

Частое мочеиспускание обусловлено увеличением давления матки на мочевой пузырь, и вы станете мочиться гораздо чаще, чем в первом и во втором триместрах. Ограничьте прием жидкостей вечером, чтобы не вставать ночью. Больше ничего не нужно делать, если при мочеиспускании вы не чувствуете боли или жжения.

Изжога
Иногда вы можете страдать от изжоги или диспепсии. Пищевод в нижнем отделе имеет сужение — зажим, который легко открывается, когда пища проглатывается и идет по пищеводу в желудок. В обратном направлении из желудка в пищевод пища не поступает — не пускает зажим (сфинктер).
Он плотно закрыт и предотвращает обратное попадание кислого желудочного содержимого в пищевод и его раздражение. Во время беременности тонус мышц пищевода и сфинктера значительно расслаблен, а увеличенная матка давит на желуди», способствуя тем самым забросу содержимого желудка обратно в пищевод и его раздражению. Это приводит к ощущению боли и жжения в верхней части брюшной полости, под ребрами и в центре грудной клетки.
Для предотвращения или облегчения этого состояния

• соблюдайте диету — избегайте острой, жирной и жареной пищи;
• ваш желудок не должен быть пустым более 3-х — 4-х часов;
• ешьте чаще, до 5 —6 раз в день, и небольшими порциями;
• ночью можно выпить теплого молока и подложить под голову лишнюю подушку (чтобы создать приподнятое на 15 — 20 см положение головы);
• примите какое-либо антацидное (нейтрализующее кислоту) средство по назначению врача.

Подтекание мочи
Ослабленное тазовое дно внизу живота и увеличенная матка, давящая на мочевой пузырь сверху, могут быть причиной случайных подтеканий мочи, особенно при кашле, смехе или чихании. Для решения этой проблемы

• регулярно делайте упражнения для укрепления тазового диа;
• чаще опорожняйте мочевой пузырь;
• не допускайте запоров;
• не поднимайте тяжелых предметов.

Потница (быстропроходящая сыпь)
Потница обычно появляется у людей с тучным телосложением, страдающих летом от жары. В результате сильного потоотделения в кожных складках, под грудью и в паховой области появляется красноватая влажная сыпь. Примите необходимые меры:

• старайтесь держать эти участки тела чистыми и сухими;
• пользуйтесь лосьонами с подсушивающим действием;
• носите белье из хлопка, а не из синтетики.

Отеки — это припухания в области лодыжек и пальцев рук. Небольшая отечность является нормой для беременности позднего срока. Она появляется обычно в области лодыжек в конце дня и исчезает к утру после ночного сна. Утром вы можете увидеть также тугие отечные пальцы своих рук, затем в течение дня пальцы постепенно приходят в норму. Избавиться от отеков помогает поднятие рук и мягкое сгибание-разгибание пальцев. Если отеки в области лодыжек не спадают и после достаточного периода отдыха с приподнятыми ногами или поднимаются выше лодыжек, обратитесь к своему врачу.

Боли в связках
Матка фиксируется в малом тазу с помощью поддерживающих элементов, похожих на веревки и называемых связками. Одними из основных является пара круглых маточных связок, которые по мере увеличения матки значительно растягиваются и из-за чрезмерного растяжения могут немного кровоточить, что вызывает острую боль и болезненную местную чувствительность при касании. Никакого специального лечения эти случаи не требуют, но, тем не менее, проконсультируйтесь с врачом.

Ребенок узнает свою мать по запаху задолго до того, как начинает узнавать лица. По мере того как он становится старше, его чувствительность к запахам снижается.