Тошнота при беременности, тошнота во время беременности: причины, что делать, что помогает, как бороться

Почти каждая беременная женщина вынуждена бороться с этими расстройствами: тошнота и рвота относятся к самым распространенным неприятностям на ранних сроках. К счастью, у большинства будущих матерей они исчезают в течение первых 20 недель. Лишь очень немногие женщины чувствуют себя дурно на протяжении всей беременности.

Сама по себе тошнота — не важно, сопровождается она временами рвотой или нет — не имеет негативных последствий для развития ребенка. Причиной недомогания в большинстве случаев являются такие факторы, как нарушения обмена веществ и гормонального фона.

Значительно реже тошнота бывает обусловлена многоплодной беременностью, повышенным уровнем гормонов беременности или заболеваниями щитовидной железы. Не забывайте еще и о том, что психические нагрузки тоже играют свою роль.

Тошнота у большинства женщин является одним из первых признаков беременности. Незначительное подташнивание по утрам — это вариант нормы (так проявляется адаптация организма женщины к развивающемуся в нем плоду), тошнота довольно быстро проходит (как правило, до 8 недель беременности). Можно самостоятельно справиться с приступами утренней тошноты.

1. Съесть натощак, не вставая с постели, несладкий крекер, горсть изюма, выпить стакан молока; съесть две соленые оливки или тост из белого хлеба. Вставать с постели следует постепенно, медленно.
2. Для предотвращения приступа тошноты надо пососать кусочек лимона.
3. Для борьбы с токсикозом рекомендуется больше спать: полноценный отдых очень важен для нормального течения беременности.
4. Для уменьшения тошноты рекомендуется ввести в рацион имбирь. Можно натереть его на терке и добавлять в различные блюда.
5. Еще одно хорошее средство от тошноты — маленькие порции подсоленного картофельного пюре в течение дня.
6. Принимать пищу в течение дня нужно часто, маленькими порциями. Утром есть пищу, богатую углеводами (фрукты, ягоды, крекеры).
7. Исключить из рациона острую, жареную, копченую пищу. Избегать сильных запахов и душных помещений. Если очень хочется, можно позволить себе съесть немного солененького — огурец, квашеную капусту, кусок малосольной рыбы.
8. Если подташнивает по утрам, то основную часть суточного рациона лучше съесть во второй половине дня.
9. Нужно увеличить потребление овощей, фруктов, ягод, принимать поливитамины.
10. Во избежание утренней тошноты рекомендуется немного поесть перед сном.
11. В течение дня хорошо пить отвары из трав, минеральную негазированную воду, соки.
12. Между приемами пищи есть, семена подсолнечника, тщательно пережевывая.
13. Следить за ежедневным опорожнением кишечника. При запорах рекомендуется применять природные слабительные: кисломолочные продукты, инжир, тыкву, чернослив, морковь.
14. Во время приступа тошноты рекомендуется массировать биологически активные точки на теле. Они расположены на запястье под большим пальцем и мизинцем. Для снятия приступа тошноты рекомендуется надавливать на них в течение 1 мин. Точечное массирование повторить 3 раза.

Выраженная тошнота, возникающая несколько раз в течение дня и сопровождающаяся рвотой и (или) обильным слюноотделением, является признаком раннего токсикоза беременности.

Ранний токсикоз беременности является патологией, длится до 12—16 недель, нарушает общее состояние женщины и развитие плода.

Многократные рвота и слюноотделение приводят к нарушению аппетита, быстрой потере массы тела, обезвоживанию организма, накоплению в организме токсичных продуктов (ацетона), нарушению функции печени, возникновению угрозы прерывания беременности, замедленному развитию плода.

Ранний токсикоз беременности является показанием для тщательного обследования, а иногда и лечения беременной. Основными причинами развития токсикоза являются нарушение гормональных соотношений в организме беременной, изменения в работе нервной, пищеварительной, иммунной систем.

Ощущение тошноты формируется при снижении тонуса стенок желудка и одновременном повышении тонуса стенок двенадцатиперстной кишки.

Легкие формы токсикоза беременности лечатся в женской консультации. При среднетяжелом и тяжелом течении токсикоза требуется госпитализация беременной в гинекологический стационар.

Терапия раннего токсикоза заключается в соблюдении лечебно-охранительного режима (создании спокойной обстановки, ограничении посещений, устранении внешних раздражителей, полноценном ночном сне и повторном отдыхе в течение дня), назначении седативных (успокоительных), противоаллергических, поливитаминных препаратов, борьбе с рвотой и обезвоживанием. Хорошо помогают в устранении явлений токсикоза рефлексотерапия, электро-сон и другие методы физиотерапевтического лечения. Во многих больницах с такими пациентками работают профессиональные психологи.

Если вы допускаете возможность беременности, вам легче установить первые смутные признаки зачатия. Для других же женщин, навязчивая тошнота по утрам должна была бы стать сигналом, который трудно не распознать. Тошнота должна побудить вас принять надлежащие меры во время ранних, критически важных стадий роста и развития внутриутробного плода.

Не очень приятная сторона раннего токсикоза заключается в том, что хотя приступы обычно случаются по утрам, вы можете стать их «жертвой» в любое время дня и ночи,— а иногда и весь день или ночь. Обычно такие состояния проходят к четырнадцатой неделе беременности, но не удивляйтесь, если вам будет дурно и на сотый день.

Лечение тошноты при беременности

Традиционный совет беременным женщинам, испытывающим тошноту, сводится к тому, чтобы они ели крекеры. Одна наша подруга сказала: «Никогда я в своей жизни не ела так много крекеров, как во время первых трех месяцев беременности! У меня все еще возникает позыв к тошноте, когда я вижу коробку с солеными крекерами».

В медицинских журналах пишут и о беспомощности и об успехах врачей, которые пытаются совладать с неприятными ощущениями утренней дурноты. В первом веке римский врач Соранус рекомендовал грелку из кожаного мешка, а если это не помогало, то советовал помещать женщину в горячую воду.

Одно время жестокую тошноту пытались лечить с помощью лекарства, называвшегося бендектин. Несмотря на многочисленные проверки и безопасное использование этого лекарства более чем тридцатью миллионами женщин, возникло несколько судебных исков, в которых утверждалось, что бендектин вызывал врожденные дефекты. В июне 1983 года бендектин был добровольно снят с продаж его роизводителем.

Для лечения тошноты и рвоты во время беременности также использовался витамин В₆. Инъекции или применение в таблетках этого витамина, в дозировке от 10 до 100 мг, приносили некоторым женщинам облегчение. В 1979 году Совет по лекарственным средствам Американской медицинской ассоциации пришел к заключению, что не существует научных доказательств эффективности этого витамина в лечении тошноты. Такой вывод подтверждается и в недавнем обзоре безопасных и эффективных методов лекарственного лечения тошноты во время беременности. Вместо того, чтобы принимать какие-либо добавки, включайте в свое питание продукты, богатые витамином В₆. Прием только одного из витаминов группы В может нарушить баланс и использование других витаминов, а поэтому такой прием должен проводиться под наблюдением врача.

Это вы можете сделать сами:

• Принимайте пищу пять раз в течение дня. Это позволит уменьшить порции и не так сильно обременять желудок.
• Еда не должна содержать слишком много приправ, кислот и жиров.
• Напитки не должны быть холодными; лучше, если они будут комнатной температуры или чуть теплыми.
• Откажитесь от газированных напитков и кислых соков. Уксус, лимоны и сырой репчатый лук также могут способствовать возникновению тошноты.
• Первый завтрак по возможности съедайте в постели. Для этого еще с вечера поставьте на столик рядом с кроватью термос с чаем из перечной мяты, коробку с сухариками, имбирным печеньем или солеными палочками. Исходите из того, что вам больше по душе.
• В течение дня несколько раз делайте небольшие перерывы в своей деятельности — это тоже помогает от тошноты.
• Если тошнота становится слишком обременительной, можно прибегнуть к психосоматическому лечению.

Коктейль для профилактики нарушений работы желудочно-кишечного тракта

В экстренном случае употребляйте имбирный отвар:

он уже неоднократно подтверждал свою эффективность в борьбе с тошнотой. Для этого вам нужно:

• 10 г свежего имбиря (очищенного и порезанного кружочками)
• 10 г сушеной мандариновой кожуры из аптеки
• 1 ст. л. сахара

Залейте все ингредиенты 1 л воды, доведите до кипения и кипятите без крышки в течение 20 минут. Как только отвар остынет, процедите его сквозь марлевое сито, слейте в бутылку или банку с навинчивающейся крышкой и поставьте в холодильник. Дважды в день выпивайте по стакану теплой воды, предварительно добавив туда рюмку отвара.

Акупрессура при тошноте

Если вы хотите научиться преодолевать тошноту посредством акупрессуры, то вам надо познакомиться с акупунктурной точкой нэй-гуань. Этот метод хорошо себя зарекомендовал как во время беременности, так и в открытом море.

Три раза в день надавливайте большим пальцем на маленькое углубление между сухожилиями, находящееся примерно в трех сантиметрах ниже запястья. Надавливание продолжается полминуты, оно не должно быть слишком болезненным, скорее средней силы. Помогает и акупрессурный браслет из аптеки: если вы наденете его на руку, кнопка, помещенная с внутренней стороны, будет постоянно надавливать на нужную точку.

Медикаментозное лечение

Акупрессура и имбирные экстракты часто оказывают положительное влияние на состояние беременных женщин. Если же этих мер оказывается недостаточно, то после консультации с врачом вы можете попробовать принимать витамин В6 (пиридоксин) по 10-25 мг три раза в день. При отсутствии улучшения придется прибегнуть к медикаментам, непосредственно воздействующим на болезненные симптомы и не наносящим при этом вреда ребенку (анти-гистаминные, антихолинергические препараты и антиэметики). Но и эти лекарства принимайте только под наблюдением врача.