Изменения в вашем организме

Следует знать, что у некоторых женщин первые три месяца беременности бывают выделения, похожие на менструальные. Если вас не беспокоят боли, а выделения умеренные, как правило, повода для беспокойства нет; но о своем состоянии стоит рассказать наблюдающей вас акушерке.

В ранние сроки может наблюдаться утренняя тошнота.

Большинство будущих мам во время беременности сталкиваются с такими «реакциями» организма, как повышенная сонливость, изменение вкуса и обоняния, незначительное увеличение температуры тела, неадекватные реакции на происходящее и тому подобное.

Ваша матка, если вы не беременны, похожа на перевернутую вверх ногами грушу и формой и размером. На четвертом месяце беременности вы визуально заметите ее увеличение по растущему животу. Она начнет давить на ваш мочевой пузырь, поэтому вам придется чаще бегать в туалет. Так, некоторые женщины во время беременности, не успев выйти из туалета, снова испытывают позыв к мочеиспусканию. Кроме того, почки очищают в полтора раза больше крови, чем раньше. После двадцатой недели беременности рост матки становится более интенсивным. К концу беременности вес матки, плода и амниотической жидкости составит около 8 кг.

Елена: «Я никогда не забуду, как на восьмом и девятом месяцах мне все время хотелось в туалет, как будто я выпивала литры воды, а из меня выходило только две-три капельки. Я бегала буквально каждые 10-15 минут, иногда даже не успев надеть нижнее белье, я снова шла в туалет».

Зубы и десны подвергаются действию прогестерона (Прогестерон — женский половой гормон, который во время беременности регулирует обмен веществ в организме.), который вызывает разрыхление десен.

Суставы становятся подвижнее. Вы можете заметить, что у вас часто возникает боль в пояснице или ногах. Держите спину прямо, носите удобную обувь без каблука или на небольшом каблуке (не более 4,5 см), регулярно делайте физические упражнения. Эти 3 правила помогут вам избежать растяжений.

Дополнительная нагрузка ложится на сердце: оно обеспечивает нормальное кровообращение в вашем организме и организме вашего малыша. Интенсивность кровотока усиливается, а объем крови увеличивается почти на 1 л (В норме у женщин объем крови 4,5-5 л.), так что к концу 6 месяца беременности работа сердца возрастает на 40 %.

Легкие теперь должны обеспечить увеличивающуюся потребность организма в кислороде. У вас может появиться одышка, которая усиливается во время физических нагрузок за счет дополнительного веса плода, матки, плаценты и амниотической жидкости, так как увеличивающаяся брюшная полость оказывает давление на ваши легкие. Справиться с таким состоянием вам помогут упражнения на дыхание.

Кожа вокруг сосков, на скулах и в области лба во время беременности может потемнеть. У некоторых женщин появляется темная полоска на животе. Эта пигментация может остаться и после родов. Постепенно она будет светлеть.
Также вы можете заметить множество голубых «веточек» на вашей груди и животе. Этот процесс абсолютно нормален и не должен вызывать беспокойства. Просто из-за усилившегося кровообращения, необходимого для нормального развития плода, ваши вены стали более заметны.

Увеличиваются молочные железы. Конечно, это увеличение не происходит резко. Как правило, грудь становится больше где-то на один размер (хотя встречаются случаи, что размер нижнего белья изменяется несколько раз за беременность). Не беспокойтесь, если вы обнаружите небольшие бугорки на ореоле соска — это увеличились железы. После того как вы закончите кормить малыша, они опять «спрячутся». Все это говорит о подготовке к лактации. Ваша грудь готова к лактации с приходом первых месячных (Если вы испытываете болезненные ощущения в груди во время ПМС (предменструального синдрома), попробуйте снизить количество жиров и кофеина; а если вы принимаете противозачаточные таблетки, поговорите с врачом о назначении другого препарата с более низкой дозировкой эстрогена.). Однако только во время беременности она становится полностью готовой «к работе», благодаря вашим гормонам: эстрогену и прогестерону. Эстроген вызывает увеличение тканей протоков (рост канальцев) груди, а прогестерон — альвеол и долей груди.

Как правило, на 5 неделе вашей беременности грудь становится чувствительной, на 7 — соски немного увеличиваются, кожа вокруг них темнеет, а железы, расположенные вокруг соска, начинают выступать; к 10 — грудь увеличивается, и это самое подходящее время для покупки нового поддерживающего бюстгальтера для беременных; к середине беременности (а у некоторых женщин на 12 неделе) грудь полностью готова к грудном) вскармливанию, из нее может начать-выделяться молозиво (Молозиво — желтоватая жидкость, которая является пищей малыша до того времени, пока на 3-4 день после родов у мамы не прибудет молоко. Оно содержит очень важные и незаменимые для первых дней жизни ребенка компоненты (например, различные вещества, обеспечивающие защиту от инфекций и активизирующие деятельность системы пищеварения). Оно защищает малыша от многих инфекционных заболеваний и от желтухи (у многих новорожденных после рождения приблизительно на 3 сутки появляется «физиологическая» желтуха и проходит где-то на 10 сутки, но у некоторых детишек держится до 1,5 месяцев; особого повода для беспокойства она не дает, обсудите все вопросы с педиатром).).

Татьяна: «Я так удивилась, когда на восьмом месяце у меня появились на бюстгальтере желтые пятнышки. Они почему-то были только с левой стороны. Я нигде не могла почитать про это "явление". А оказалось все просто и ничего из ряда вон выходящего! У меня начало выделяться молозиво (не у всех во время беременности оно "выливается "); а протоки левой груди оказались "слабее"протоков правой».

Кроме эстрогена и прогестерона, есть еще 2 гормона, которые необходимы для лактации: пролактин и окситоцин. Некоторые ученые полагают, что эти гормоны (их уровень после родов заметно поднимается) отвечают и за материнский инстинкт.
Примерно на 8 неделе беременности начинает вырабатываться пролактин, без которого не возможна выработка молока. В течение всей беременности уровень этого гормона постепенно возрастает, а за 2-3 ч перед родами падает и приблизительно через 3 ч после родов опять наблюдается его подъем.

Установлено, что пролактин способен повышать выработку эндорфинов (вещества, обладающего болеутоляющим и успокаивающим эффектом). Таким образом, обеспечивается физиологическая поддержка развития привязанности мамы к ее малышу и «выработка» положительных эмоций во время кормления грудью.

Окситоцин выделяется во время родов и при стимуляции сосков. Он отвечает за сокращение матки во время и после родов, а также за то, чтобы альвеолы выделяли молоко в грудные протоки и ваш малыш получил бы жирное и полезное молозиво, а впоследствии — молоко.

Когда малыш захватывает грудь, гипофиз выделяет сначала окситоцин, а затем и пролактин. Поэтому, чем больше малыш сосет грудь, тем больше молока вырабатывает ваш организм. Как правило, недостаток молока бывает вызван «неэффективным» грудным вскармливанием, а не физическими особенностями женщины. Просто в такой ситуации нужен грамотный совет специалиста (Познакомьтесь со специалистом по грудному вскармливанию на 7-8 месяце беременности. Рекомендации этого специалиста помогут вам ощутить радость кормления малыша и справиться с возможными проблемами в период вскармливания.). Вы можете дать хороший старт этому прекрасному периоду: приложите малыша к груди сразу же после родов, кормите его молозивом по требованию (не реже 1 раза каждые 2 ч), давайте ему сосать грудь по требованию, а не по расписанию. Это поможет вам справиться или даже избежать застоев в груди; а если вы с самого начала научите малыша правильно захватывать грудь, то и болезненности сосков.